Brokkolis-spenót főzelék fokhagymás sült tarjával

http://megfozlek.blogspot.hu/2013/09/brokkolis-spenot-fozelek-fokhagymas.html

Spenótos omlett zöldséges csirkemellel

http://megfozlek.blogspot.hu/2013/06/spenotos-omlett-zoldseges-csirkemellel.html

BROKKOLIVAL TÖLTÖTT GOMBAFEJEK

http://www.monareceptjei.blogspot.hu/2013/05/brokkolival-toltott-gombafejek.html

Sajtos zöldségraguval töltött padlizsán

http://mesterszakacs.eu/recipes/recipe/2694/YTo1OntzOjc6ImtleXdvcmQiO3M6MTA6InBhZGxpenPDoW4iO3M6Nzoib3JkZXJieSI7czowOiIiO3M6NjoiYXV0aG9yIjtzOjA6IiI7czoxMToiaW5ncmVkaWVudHMiO2E6MTp7aTowO3M6MDoiIjt9czozOiJhYmMiO3M6MDoiIjt9

Gyömbéres brokkoli saláta

A szójaszószt kihagyjuk.

Forrás:http://gittarawfood.blogspot.hu/2009/11/gyomberes-brokkoli-salata.html

Kalcium forrás

Ebből mi a melaszt, a zabpelyhet és a borsót nem esszük, de a többi jöhet!:)

Tavaszi spenótos brokkolisaláta

Forrás:http://kaldeneker.hu/receptjeim/salatak/tavaszi-spenotos-brokkolisalata.html