Csokis chia puding

http://fitpaleo.hu/recept/24-csokis-chia-puding

Chia magos eperpuding

http://www.fittnok.hu/chia-magos-eperpuding

Nyers gyümölcspuding mandulával

Forrás: http://paleovital.hu/?p=12117

"Hozzávalók:

• 2 db banán
• 1 db kásásabb alma
• 4-6 púpos teáskanál finomra őrölt mandula
• Kakaópor (amennyi már az ízén is érződik, nem csak a színén)
• Xukor vagy Xukor0, ha szükséges (Nekem kellett, mert nem volt túl érett a banán! Hazsu)
• Kicsi növényi tej, ha szükséges (Nekem kellett mert nem volt túl érett a banán! Hazsu)

 Elkészítés:

• Pürésítsd egészen selymesre a gyümölcsöket, add hozzá a kiegészítőket"

Házi csokoládé puding avokádóból

Forrás : http://balhetterem.blogspot.hu/2012/07/hazi-csokolade-puding-avokadobol.html

"

Hozzávalók:

(3x 2,2 dl)

2 db érett avokádó

1 db érett banán

2-3 ek méz

2 ek kókuszolaj

3 ek holland kakaópor

1 tk vanília kivonat

 

Készítsük elő a turmixgépet vagy a késes darálót. (update: turmixgépbe egyszerre belefér minden)

Tegyük bele a megpucolt, feldarabolt avokádót, banánt, mézet, kókuszolajat, kakaóport és a vanília kivonatot. Turmixoljuk jól össze, hogy ne legyen darabos. És kész. Mézzel esetleg lehet még édesíteni, ki-hogy szereti. (Eredeti receptben nincs banán, csak utalás, de szerintem jót tett neki.)"